Τρίτη, 20 Οκτωβρίου, 2020

Latest Posts

Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο: « Εγκαίνια – Οι Μεγάλες Νίκες. Στα Όρια του Μύθου και της Ιστορίας»

Η νέα περιοδική έκθεση του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου «Οι Μεγάλες Νίκες. Στα όρια του Μύθου και της Ιστορίας», που εντάσσεται στο πρόγραμμα εορτασμού για...

Επιστρέφουν στα γήπεδα οι φίλαθλοι – Με κόσμο τα ευρωπαϊκά ματς Ολυμπιακού και ΠΑΟΚ

Άναψαν πράσινο φως οι λοιμωξιολόγοι - Πιλοτική εφαρμογή στις προσεχείς ευρωπαϊκές αναμετρήσεις Ολυμπιακού και ΠΑΟΚ - Δείτε την επίσημη ανακοίνωση της Κυβέρνησης, αλλά και...

Εξαφάνιση 19χρονης στο Κορωπί: Ψάχνουν απαντήσεις στο κινητό και στα social media

Στο κινητό της τηλέφωνο και στους λογαριασμούς της στα social media αναζητά απαντήσεις για την εξαφάνιση της 19χρονης Αρτέμιδος Βασίλη η οικογένειά της, η...

Συγκέντρωση του τουρκικού στόλου στον Κόλπο του Ξηρού – Σε εγρήγορση οι ΕΔ στον Έβρο

Ο όγκος του τουρκικού στόλου και η χρονική συγκυρία δεν περνούν απαρατήρητα - Ο Κόλπος του Ξηρού περιλαμβάνεται και στις περιοχές που περιγράφονται στις...

Ο σοβαρός λόγος που δεν πρέπει να πίνεις καφέ πριν τις 9:30 το πρωί

Δεν υπάρχει κάτι που να μπορεί να σε σηκώσει πιο γρήγορα από το κρεβάτι από την σκέψη ότι μια κούπα λαχταριστού καφέ, ένας freddo espresso να σε περιμένει στην κουζίνα για να σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις τις μέρας. Κι όμως σύμφωνα με τους επιστήμονες, η αγαπημένη αυτή πρωινή συνήθεια είναι περισσότερο βλαβερή από ευεργετική για την υγεία!

Σύμφωνα με το Time, η κατανάλωση καφέ πριν τις 9:30 το πρωί δημιουργεί… άγχος στο σώμα! Επιτρέψτε μας να σας εξηγήσουμε… Η κορτιζόλη – η ορμόνη του άγχους – είναι φυσικά υψηλότερη από τις 8 π.μ. έως τις 9 π.μ. Όταν πίνετε καφέ, η καφεΐνη παρεμβαίνει στα επίπεδα κορτιζόλης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση και αγωνία. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί ξεκινούν τη μέρα τους νιώθοντας άγχος!

Η καλύτερη ώρα για να απολαύσετε το καφεδάκι σας είναι μετά τις 9:30 το πρωί, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι χαμηλότερα. Η μόνη εξαίρεση είναι αν ξυπνάτε πολύ αργότερα, εξηγεί η διαιτολόγος του Lung Health Institute, Amanda Maucere.

«Ο κιρκαδικός ρυθμός έχει αποδειχθεί ότι προσαρμόζεται για να ανταποκρίνεται στις καθημερινές μας συνήθειες », εξηγεί. «Ένα καλό παράδειγμα αυτού είναι κάποιος που έχει τη νυχτερινή βάρδια, ο οποίος έχει αυξημένη κορτιζόλη τα βράδια που χρειάζεται να μείνει ξύπνιος. Έτσι, εάν ξυπνάτε συνήθως αργότερα το πρωί, ο κιρκαδικός ρυθμός σας έχει λογικά προσαρμόσει.

Επομένως,τα επίπεδα της κορτιζόλης σας βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους μόλις ξυπνάτε. Θα πρέπει λοιπόν να περιμένετε πριν παραγγείλετε το καφεδάκι σας.

Πηγή:olivemagazine.gr

Latest Posts

Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο: « Εγκαίνια – Οι Μεγάλες Νίκες. Στα Όρια του Μύθου και της Ιστορίας»

Η νέα περιοδική έκθεση του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου «Οι Μεγάλες Νίκες. Στα όρια του Μύθου και της Ιστορίας», που εντάσσεται στο πρόγραμμα εορτασμού για...

Επιστρέφουν στα γήπεδα οι φίλαθλοι – Με κόσμο τα ευρωπαϊκά ματς Ολυμπιακού και ΠΑΟΚ

Άναψαν πράσινο φως οι λοιμωξιολόγοι - Πιλοτική εφαρμογή στις προσεχείς ευρωπαϊκές αναμετρήσεις Ολυμπιακού και ΠΑΟΚ - Δείτε την επίσημη ανακοίνωση της Κυβέρνησης, αλλά και...

Εξαφάνιση 19χρονης στο Κορωπί: Ψάχνουν απαντήσεις στο κινητό και στα social media

Στο κινητό της τηλέφωνο και στους λογαριασμούς της στα social media αναζητά απαντήσεις για την εξαφάνιση της 19χρονης Αρτέμιδος Βασίλη η οικογένειά της, η...

Συγκέντρωση του τουρκικού στόλου στον Κόλπο του Ξηρού – Σε εγρήγορση οι ΕΔ στον Έβρο

Ο όγκος του τουρκικού στόλου και η χρονική συγκυρία δεν περνούν απαρατήρητα - Ο Κόλπος του Ξηρού περιλαμβάνεται και στις περιοχές που περιγράφονται στις...

Διαβάστε ακόμη

STAY IN TOUCH

To be updated with all the latest news, offers and special announcements.

STAY IN TOUCH